Очевидно, что ночной сон необходим абсолютно всем без исключения людям на Земле, вне зависимости от их пола, возраста, расы, индивидуальных физиологических и психологических характеристик. Во время этого процесса организм полноценно отдыхает, происходит восстановление потраченных сил и энергии, укрепление нервной и иммунной систем, нормализация обмена веществ, снижение риска развития многих заболеваний.

При этом расстройствами сна страдает более половины населения и с возрастом частота нарушений сна увеличивается. Любая патология, нарушение дыхания ночью, храп напрямую влияют на здоровье и качество жизни. Но что такое сон? Попытки понять и объяснить его природу предпринимались людьми с давних времён, однако вопрос по-прежнему остаётся одним из самых загадочных для человечества. Сегодня вопросами сна, его влиянием на состояние человека, диагностикой связанных со сном расстройств занимается сомнология – одна из наиболее динамично развивающихся медицинских специальностей, превратившаяся в самостоятельный раздел медицины и нейробиологии.

Доктор расскажет об этой молодой науке, изучающей структуру, физиологию, функцию сна, а также его расстройства, о том, как она зародилась, какие методы исследования используют сегодня, в каких сферах применяются полученные знания, почему нарушения сна необходимо изучать и лечить. Подробно остановится на основных патологиях у взрослых: инсомнии (бессоннице), нарушениях дыхания во сне, циркадианных сбоях ритма "сон – бодрствование", двигательных расстройствах во сне, гиперсомнии (сонливость), парасомнии (крики, страхи, снохождение, скрежетание зубами и т.д.). Познакомит с выявлением причин нарушений сна, их проявлениями и последствиями, восстановлением нормальной структуры, а также проблемами гигиены сна и исследованием его особенностей в различных возрастных группах. Ответит на вопросы, можно ли людям с постоянными нарушениями сна заниматься самолечением, прибегать к народной медицине, какими последствиями чревато сокращение сна, приводят ли его расстройства к фатальному исходу, все ли видят сны, как управлять сновидениями. Подскажет, в какое время лучше всего ложиться, можно ли спать днём, надо ли превозмогать себя при бессоннице, полезно ли принимать снотворное, каких рекомендаций следует придерживаться для профилактики расстройств сна.

Советы сомнолога помогут слушателям проекта "Разговор с доктором" высыпаться каждую ночь и чувствовать себя в течение всего дня бодрыми, полными сил, уберегут от развития серьёзных заболеваний.

Проведёт встречу известный медицинский обозреватель, академик ПАНИ Александр Иванов.

Лирическим аккордом вечера станет выступление лауреата всероссийских и международных вокальных конкурсов Маргариты Корнеевой, которая исполнит музыкальные композиции и песни.

* С.Л. Центерадзе работает по специальности с 2011 года. Преподаватель курса клинической сомнологии и медицины сна на кафедре нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. Проходил повышение квалификации в университетской клинике «Charite» в Берлине (Германия). Отмечен профильными наградами, лауреат ежегодной независимой премии "Хороший доктор-2022" по отзывам пациентов на медицинской онлайн-платформе "СберЗдоровье". Занимается активной просветительской работой по вопросам улучшения качества сна: читает лекции, проводит семинары, участвует в теле- и радиопередачах, публикует статьи в прессе. Автор более 30 публикаций в медицинских изданиях. Член Российского общества сомнологов и Российского общества исследователей сновидений. Лечит взрослых и детей. Убеждён, что любой сон можно нормализовать. Знает, как это сделать.